1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
394.3
卡路里
18.9
蛋白质
15.8
碳水化合物
28.4
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 28.4 g | 36% | |
| 饱和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 331.2 mg | 110% | |
| 钠 | 788.6 mg | 34% | |
| 总碳水化合物 | 15.8 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 18.9 g | 37% | |
| 维生素D | 63.1 mcg | 315% | |
| 钙 | 126.2 mg | 9% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 473.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 炒蛋
蛋炒饭是一道充满活力和口味浓郁的菜肴，将松软的炒蛋与彩色混合的新鲜蔬菜如甜椒、菠菜和胡萝卜巧妙地结合在一起。起源于亚洲烹饪，这道快捷简便的食物非常适合早餐、午餐或晚餐。富含蛋白质和蔬菜中的维生素，是您健康选择，为您一天提供能量。您可以通过添加豆腐或瘦肉等来定制它，增加额外的蛋白质，使其既有营养又令人满足。所以，随时烹饪这款美味的蛋炒饭，让您获得健康的提升！
