1 serving (100 grams) contains 148 calories, 10.6 grams of protein, 10.2 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
352.4
卡路里
25.2
蛋白质
3.8
碳水化合物
24.3
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 24.3 g | 31% | |
| 饱和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 881.0 mg | 293% | |
| 钠 | 338.1 mg | 14% | |
| 总碳水化合物 | 3.8 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 2.6 g | ||
| 蛋白质 | 25.2 g | 50% | |
| 维生素D | 119.0 mcg | 595% | |
| 钙 | 119.0 mg | 9% | |
| 铁 | 4.0 mg | 22% | |
| 钾 | 321.4 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 炒蛋
炒蛋是一道美味佳肴，采用新鲜的鸡蛋打散均匀，轻火烹饪至奶香绵软。源自世界各地的不同烹饪文化，这道菜可以加入香草、香料甚至奶酪，增添额外风味。炒蛋富含蛋白质，提供必需营养，碳水化合物含量低，是令人满足且健康的选择。您可以根据喜好添加菠菜、番茄等色彩丰富的蔬菜，或者经典地撒上一点盐和胡椒。适合早餐、早午餐，或任何时候您渴望享用美味、健康的一餐！
