1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
18.9
蛋白质
3.2
碳水化合物
23.7
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.7 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 315.5 mg | 105% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 3.2 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 18.9 g | 37% | |
| 维生素D | 63.1 mcg | 315% | |
| 钙 | 78.9 mg | 6% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 236.6 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 炒蛋
蛋炒饭是一道美味多样的菜肴，将松软的炒蛋与各种新鲜蔬菜、肉类和香料混合在一起。起源于各种烹饪传统，尤其在美式早餐中备受欢迎。这道菜肴富含蛋白质、维生素和矿物质，可根据任何饮食需求进行定制，无论是加入菠菜增加铁质，还是加入切成丁的彩椒提升色彩和口味。虽然可以选择加入奶酪或培根等豪华材料，但配以香草和时令蔬菜的轻食版本将为您的一天带来营养的开始。享用一碗温暖可口的蛋炒饭，细细品味每一口！
