1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
396.8
卡路里
15.9
蛋白质
31.7
碳水化合物
23.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.8 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 238.1 mg | 79% | |
| 钠 | 634.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 31.7 g | 11% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 15.9 g | 31% | |
| 维生素D | 63.5 mcg | 317% | |
| 钙 | 79.4 mg | 6% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 238.1 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 蛋沙拉土司
蛋沙拉土司是一道美味的佳肴，将奶油味浓郁的蛋沙拉放在脆脆金黄的土司上。这道菜起源于美国传统美食，是将煮熟的鸡蛋与蛋黄酱、芥末和少许调味品混合而成。多亏了蛋的存在，这道菜是蛋白质的绝佳来源，而土司则增添了令人满足的脆口口感。为了更健康，你可以用希腊酸奶代替蛋黄酱，或者添加像芹菜和青洋葱等新鲜蔬菜，增添额外的口味和营养。蛋沙拉土司适合快速午餐或丰盛早餐，既温暖又滋养！
