1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
18.9
蛋白质
15.8
碳水化合物
18.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 18.9 g | 24% | |
| 饱和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 283.9 mg | 94% | |
| 钠 | 630.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 15.8 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 6.3 g | ||
| 蛋白质 | 18.9 g | 37% | |
| 维生素D | 63.1 mcg | 315% | |
| 钙 | 126.2 mg | 9% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 473.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 鸡蛋素菜
蛋沙比（Egg Sabzi）是一道美味的印度菜肴，将煮熟的鸡蛋炖煮在浓厚、香料丰富的番茄和洋葱酱汁中。这道鲜艳的菜谱融合了孜然、姜黄和印度香料混合腌料，营造出温暖而美味的口感。起源于印度北部的蛋沙比通常与米饭或扁饼一起享用。富含鸡蛋蛋白质，加入番茄和香料，提供了一种支持平衡饮食的营养选择。最重要的是，这道菜准备简便，是任何渴望健康小吃的人在工作日晚餐的完美选择。
