1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
17.6
蛋白质
11.8
碳水化合物
17.6
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 17.6 g | 22% | |
| 饱和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 58.8 mg | 19% | |
| 钠 | 705.9 mg | 30% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 5.9 g | ||
| 蛋白质 | 17.6 g | 35% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 352.9 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 蛋卷碗
蛋卷碗是对经典蛋卷的一种美味简化版本，口感丰富，含有丰富的营养。这道菜把美味的肉馅（通常是猪肉或鸡肉）与色彩丰富的脆甘蓝、胡萝卜和青葱混合在一起，再在酱油和芝麻油的香气中翻炒。这道起源于亚洲美食的菜肴捕捉到了传统蛋卷的精髓，但没有经过油炸。它是一个健康的选择，碳水化合物和热量更少，同时仍然提供令人满足的脆感和蛋白质。享受这道简单的、一锅烹饪的餐点，非常适合在繁忙的工作日晚上食用！
