1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
366.7
卡路里
26.2
蛋白质
2.6
碳水化合物
26.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 26.2 g | 33% | |
| 饱和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 885.7 mg | 295% | |
| 钠 | 714.3 mg | 31% | |
| 总碳水化合物 | 2.6 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 1.4 g | ||
| 蛋白质 | 26.2 g | 52% | |
| 维生素D | 95.2 mcg | 476% | |
| 钙 | 119.0 mg | 9% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 285.7 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 蛋卷
蛋卷是一道美味的菜肴，主要由打散的鸡蛋制成，通常还会加入各种新鲜蔬菜、草药和奶酪。起源于世界各地的烹饪传统，它在法国和西班牙等美食文化中是一种主食。富含蛋白质，是一种有营养的选择，有助于肌肉修复和增加饱腹感。加入蔬菜增加了其纤维和维生素含量，使之成为一种健康的选择。无论是填充了辣椒、菠菜或是蘑菇，鸡蛋卷是多才多艺的，可以根据口味进行定制。无论是早餐、午餐还是晚餐，都可以享用它作为一餐美味且有营养的餐食！
