1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
331.2
卡路里
28.4
蛋白质
2.4
碳水化合物
23.7
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.7 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 7.6 g | 38% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 875.4 mg | 291% | |
| 钠 | 307.6 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 2.4 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0.9 g | ||
| 蛋白质 | 28.4 g | 56% | |
| 维生素D | 189.3 mcg | 946% | |
| 钙 | 118.3 mg | 9% | |
| 铁 | 4.3 mg | 23% | |
| 钾 | 283.9 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 微波炉煮的鸡蛋
用微波炉制作的鸡蛋是一道快捷方便的菜肴，充分利用了蛋类这种富含蛋白质和营养素的食材。这种现代化的改良自经典早餐传统，让您可以在几分钟内轻松制作出松软的炒蛋。只需少量食材，您可以根据个人口味添加蔬菜、奶酪或香料来调味。低热量且富含维生素B12和D，适度食用时蛋类是一种健康的选择。无论是在忙碌的早晨还是需要快速小吃时，用微波炉制作的鸡蛋融合了速度与营养，为任何注重健康饮食的人士提供了理想的选择。
