1 serving (100 grams) contains 196 calories, 13.6 grams of protein, 15.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
466.7
卡路里
32.4
蛋白质
2.6
碳水化合物
36.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
466.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 36.2 g | 46% | |
| 饱和脂肪 | 10 g | 50% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 885.7 mg | 295% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 2.6 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0.7 g | ||
| 蛋白质 | 32.4 g | 64% | |
| 维生素D | 195.2 mcg | 976% | |
| 钙 | 133.3 mg | 10% | |
| 铁 | 4.3 mg | 23% | |
| 钾 | 300 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 炒蛋
蛋炒饭是一道美味多样的菜肴，将蓬松炒鸡蛋和完美炒制的米饭融合在一起。起源于中国烹饪，这道充满活力的一餐通常会搭配新鲜蔬菜，如豌豆、胡萝卜和青葱。蛋炒饭不仅富含鸡蛋的蛋白质，还含有多种维生素来自蔬菜，是一个健康的选择。然而，要注意烹饪时油和酱油的用量，使之更清淡。享受这道简单易做的美食，让人们在世界各地的味蕾上畅享愉悦！
