1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
394.3
卡路里
18.9
蛋白质
15.8
碳水化合物
28.4
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 28.4 g | 36% | |
| 饱和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 315.5 mg | 105% | |
| 钠 | 709.8 mg | 30% | |
| 总碳水化合物 | 15.8 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 18.9 g | 37% | |
| 维生素D | 126.2 mcg | 631% | |
| 钙 | 236.6 mg | 18% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 315.5 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
卡路里来源
About 菠菜煎蛋
意大利菠菜煎蛋是一道美味的菜肴，其中荷包蛋置于一床萎靡的菠菜上，全部盛放在烤过的英式麦芬上。这道经典食谱源自意大利美食，展示了简单、新鲜食材的优雅之处。奶油荷兰酱为这道菜提供了丰富的润滑口感，完美平衡了味道。菠菜富含铁质和维生素，不仅是一种奢华的早午餐选择，而且也蕴含丰富的营养。融合了蛋白质和绿色食物，这是一种满足而健康的饱腹选择。享受这道美味佳肴的传统风味！
