1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
17.6
蛋白质
11.8
碳水化合物
17.6
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 17.6 g | 22% | |
| 饱和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 235.3 mg | 78% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 1.2 g | 4% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 17.6 g | 35% | |
| 维生素D | 94.1 mcg | 470% | |
| 钙 | 117.6 mg | 9% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 235.3 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
卡路里来源
About 蛋批
蛋砂锅是一道美味且多变的菜肴，将松软的鸡蛋与各种配料结合在一起，如新鲜蔬菜、美味肉类和奶油芝士。源自经典美式早餐，这道菜即营养丰盛又令人满足，非常适合招待人群。通过鸡蛋提供的蛋白质和蔬菜提供的纤维，这道砂锅可以是更健康的选择，尤其是当使用整体食材制作时。通过添加菠菜、甜椒或瘦火鸡香肠等配料来根据自己的口味定制它。无论是为家庭早午餐烘烤还是为整周备餐，蛋砂锅都能满足每一个味蕾！
