1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
396.8
卡路里
23.8
蛋白质
7.9
碳水化合物
28.6
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 28.6 g | 36% | |
| 饱和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 317.5 mg | 105% | |
| 钠 | 634.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 7.9 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 23.8 g | 47% | |
| 维生素D | 127.0 mcg | 635% | |
| 钙 | 158.7 mg | 12% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 317.5 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 蛋烤
蛋烘焙是一道美味且丰盛的菜肴，适合任何一顿饭。这道多功能的砂锅菜由松软的鸡蛋与各种新鲜蔬菜（如灯笼椒、菠菜和番茄）混合在一起，加上美味的奶酪和火腿或香肠等可选蛋白质。起源于经典的美式早午餐，蛋烘焙既可口又有营养，充满蛋白质和营养素。这是一种容易提前准备的选择，非常适合招待人群，通过简单的食材替换，您可以将其调整为无麸质或低碳水化合物。享用这道有营养且美味的菜肴，为您的餐桌带来舒适！
