1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
17.6
蛋白质
11.8
碳水化合物
17.6
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 17.6 g | 22% | |
| 饱和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 235.3 mg | 78% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 17.6 g | 35% | |
| 维生素D | 47.1 mcg | 235% | |
| 钙 | 94.1 mg | 7% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 411.8 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 蔬菜炒蛋
蛋炒蔬菜是一道充满活力的菜肴，将青椒、西兰花和荷兰豆等新鲜蔬菜与营养丰富的炒蛋相结合。来源于亚洲烹饪，这道快捷美味的炒菜富含蛋白质和必需维生素，是任何一顿饭的健康选择。五彩斑斓的蔬菜混合不仅增添了口感，还提高了纤维含量，有助于支持消化健康。加上少许酱油和大蒜提味，这道菜适合那些想要在几分钟内就能准备出一份有营养且令人满足的选择的人。无论是作为可口的早餐还是轻盈的晚餐，都能让您享受美味!
