1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
321.8
卡路里
26.0
蛋白质
2.8
碳水化合物
22.7
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 22.7 g | 29% | |
| 饱和脂肪 | 7.6 g | 38% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 880.1 mg | 293% | |
| 钠 | 293.4 mg | 12% | |
| 总碳水化合物 | 2.8 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0.9 g | ||
| 蛋白质 | 26.0 g | 52% | |
| 维生素D | 194.0 mcg | 970% | |
| 钙 | 118.3 mg | 9% | |
| 铁 | 4.3 mg | 23% | |
| 钾 | 283.9 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 蛋和米加斯
蛋和米加斯是一道美味且丰盛的菜肴，植根于得克萨斯墨西哥美食。这道美味佳肴包括脆脆的玉米面饼条炒蛋，通常还加入新鲜食材如番茄、洋葱和辣椒。蛋和米加斯富含蛋白质和玉米面饼中的纤维，是开始新一天的营养选择。尽管可以根据口味添加奶酪或辣酱，你也可以轻松定制以符合个人饮食偏好。尽情享用这道美味佳肴，体验传统墨西哥早餐丰富多彩的味道！
