1 serving (120 grams) contains 150 calories, 13.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
300
卡路里
26.0
蛋白质
2.0
碳水化合物
20.0
脂肪
营养信息
1 杯 (240g)
卡路里 |
300 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 20.0 g | 25% | |
| 饱和脂肪 | 6 g | 30% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 420 mg | 140% | |
| 钠 | 300 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 2.0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 2.0 g | ||
| 蛋白质 | 26.0 g | 52% | |
| 维生素D | 80.0 mcg | 400% | |
| 钙 | 100.0 mg | 7% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 240 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 蛋和蛋白煎蛋
鸡蛋和蛋清煎蛋卷是一道美味又营养的菜肴，将全蛋和蛋清融合在一起，制成蓬松可口的一餐。这款蛋卷起源于经典的早餐菜肴，常常加入新鲜蔬菜，如甜椒、菠菜和番茄，增添了鲜明的风味和重要的营养素。使用蛋清显著降低了胆固醇和卡路里，使其成为一个富含蛋白质、有助于心脏健康的选择。无论是早餐还是一天中的任何时候，鸡蛋和蛋清煎蛋卷都是一种既清淡又饱腹的选择，非常适合那些想要以美味的方式滋养身体的人。
