1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
321.8
卡路里
26.0
蛋白质
2.8
碳水化合物
22.7
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 22.7 g | 29% | |
| 饱和脂肪 | 7.6 g | 38% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 880.1 mg | 293% | |
| 钠 | 293.4 mg | 12% | |
| 总碳水化合物 | 2.8 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 26.0 g | 52% | |
| 维生素D | 194.0 mcg | 970% | |
| 钙 | 118.3 mg | 9% | |
| 铁 | 4.3 mg | 23% | |
| 钾 | 283.9 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 鸡蛋和豆子
鸡蛋和豆类是一道丰盛又营养的菜肴，将富含蛋白质的鸡蛋与富含纤维的豆类相结合，制成美味可口的一餐。这道多才多艺的菜肴源自世界各地的不同美食，如英式和墨西哥式，可供早餐、午餐或晚餐食用。鸡蛋和豆类富含多种必要的维生素和矿物质，提供丰富的健康脂肪和复杂碳水化合物，同时还低胆固醇，是一种无罪的享受。无论是炒鸡蛋、煎鸡蛋还是水煮鸡蛋，搭配美味香料或蔬菜，鸡蛋和豆类是一种令人愉悦的选择，既滋养身体又惊艳味蕾！
