1 serving (250 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
235.8
卡路里
14.2
蛋白质
9.4
碳水化合物
17.0
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
235.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 17.0 g | 21% | |
| 饱和脂肪 | 5.7 g | 28% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 47.2 mg | 15% | |
| 钠 | 471.7 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 9.4 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 2.8 g | 10% | |
| 糖 | 1.9 g | ||
| 蛋白质 | 14.2 g | 28% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 94.3 mg | 7% | |
| 铁 | 2.8 mg | 15% | |
| 钾 | 377.4 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 鱼香海带汤
艾迪凱孔湯是一道豐富美味的尼日利亞菜肴，通常被視為蔬菜湯的皇后。這道湯混合了精心切碎的菠菜和水葉，通常還會加入像牛肉、山羊肉或魚等多汁的蛋白質。這款鮮豔綠色的湯不僅美味，而且營養豐富，提供豐富的維生素和礦物質。艾迪凱孔湯的高纖維含量以及棕櫚油和乾磷蝦中的健康脂肪有助於支持消化和心臟健康。這道標誌性的菜肴最適合搭配芋頭或搗碎的山药一起享用，將尼日利亞的風味帶到您的餐桌上！
