1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
180.6
卡路里
17.8
蛋白质
14.8
碳水化合物
7.8
脂肪
营养信息
1 杯 (149.3g)
卡路里 |
180.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.8 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 1.0 g | 5% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 9.0 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 14.8 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 7.8 g | 27% | |
| 糖 | 3.3 g | ||
| 蛋白质 | 17.8 g | 35% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 94.0 mg | 7% | |
| 铁 | 3.7 mg | 20% | |
| 钾 | 650.7 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 毛豆
毛豆是指在大豆成熟之前收穫的幼嫩豆子。起源於東亞，它們是日本料理中不可或缺的食材，經常作為美味的開胃菜或零食供應。毛豆富含蛋白質、纖維和必需的維生素，是一個營養豐富的選擇，有助於維護心臟健康和促進消化。低熱量且富含抗氧化劑，這些小綠豆莢提供了令人滿意的脆脆口感，而不會讓人感到內疚。無論是蒸、調味還是拌入沙拉，都能在任何一餐中為您提供健康的動力！
