1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
180.6
卡路里
17.8
蛋白质
14.8
碳水化合物
7.8
脂肪
营养信息
1 杯 (149.3g)
卡路里 |
180.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.8 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 9.0 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 14.8 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 7.8 g | 27% | |
| 糖 | 3.3 g | ||
| 蛋白质 | 17.8 g | 35% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 94.0 mg | 7% | |
| 铁 | 3.4 mg | 18% | |
| 钾 | 650.7 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 毛豆籽
毛豆荚是在大豆完全成熟之前收获的幼嫩绿色大豆。相信起源于东亚，它们是日本料理中的主食，经常蒸熟并轻盐调味。这些充满活力的荚果不仅美味，而且富含植物蛋白质、纤维和叶酸、维生素K等必需维生素。低热量且无胆固醇，适合注重健康的食客作为完美的零食。可单独食用，加入沙拉中，或作为炒菜的美妙添品。体验毛豆荚的健康好滋味吧！
