1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
180.6
卡路里
17.8
蛋白质
14.8
碳水化合物
7.8
脂肪
营养信息
1 杯 (149.3g)
卡路里 |
180.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.8 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 1.0 g | 5% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 9.0 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 14.8 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 7.8 g | 27% | |
| 糖 | 3.3 g | ||
| 蛋白质 | 17.8 g | 35% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 94.0 mg | 7% | |
| 铁 | 3.7 mg | 20% | |
| 钾 | 650.7 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 毛豆荚
毛豆壳是一种美味又有营养的零食，装满了在嫩绿时收获的整颗年轻大豆。这种美味来自东亚，常见于日本美食，蒸熟后撒上少许盐。毛豆不仅是植物性蛋白质的重要来源，还富含纤维、维生素和矿物质，是健康饮食的绝佳选择。低热量且富含抗氧化剂，毛豆壳是那些想要滋养身体又不愿牺牲口味的人的令人满意的选择。与毛豆壳一起享用智慧零食吧！
