1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
180.6
卡路里
17.8
蛋白质
14.8
碳水化合物
7.8
脂肪
营养信息
1 杯 (149.3g)
卡路里 |
180.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.8 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 1.0 g | 5% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 9.0 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 14.8 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 7.8 g | 27% | |
| 糖 | 3.3 g | ||
| 蛋白质 | 17.8 g | 35% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 94.0 mg | 7% | |
| 铁 | 3.7 mg | 20% | |
| 钾 | 650.7 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 毛豆
毛豆是指在完全成熟之前收获的年轻、绿色大豆。富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质，它们是日本料理中备受喜爱的零食，并因其营养价值而在全球范围内广受欢迎。毛豆热量低，抗氧化剂含量高，有助于保护心脏健康并促进肌肉恢复。此外，它们也是植物蛋白的重要来源，是素食主义者和素食主义者的绝佳选择。蒸煮、加盐或加入沙拉中享用，为您带来美味又营养的享受！
