1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
302.5
卡路里
29.8
蛋白质
24.8
碳水化合物
13
脂肪
营养信息
1 杯 (250g)
卡路里 |
302.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 13 g | 16% | |
| 饱和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 15 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 24.8 g | 9% | |
| 膳食纤维 | 13 g | 46% | |
| 糖 | 5.5 g | ||
| 蛋白质 | 29.8 g | 59% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 157.5 mg | 12% | |
| 铁 | 6.2 mg | 34% | |
| 钾 | 1090 mg | 23% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 毛豆
毛豆是一种充满活力和营养的日式美味，由嫩嫩的大豆制成，连豆荚一起上桌。毛豆在居酒屋和寿司酒吧中很受欢迎，提供新鲜、浓郁口感和令人满足的脆脆口感。富含植物蛋白、纤维和必需维生素，毛豆是一个有益健康心脏和促进消化的健康选择。低热量且不含胆固醇，毛豆不仅是一种美味享受，也是任何饮食的明智选择。蒸熟、轻盐烘烤或加入您喜爱的菜肴，为您增添一丝风味和营养！
