1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
62.5
卡路里
3.8
蛋白质
16.2
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (250g)
卡路里 |
62.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 12.5 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 16.2 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 8.8 g | 31% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 3.8 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 67.5 mg | 5% | |
| 铁 | 4.2 mg | 23% | |
| 钾 | 375 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 耳菇
木耳是一种独特的真菌品种，通常以其独特的耳朵状形状而闻名。这些蘑菇起源于东亚，在各种烹饪中是必不可少的食材，尤其是在中国和越南菜肴中。木耳富含营养，低热量，富含纤维，必需矿物质和抗氧化剂。它们以支持健康消化和增强免疫功能而闻名。稍微有点脆脆的口感和温和的泥土味，它们为汤，炒菜和沙拉增添了乐趣，将口感和健康益处带到您的餐桌上。
