1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
205.3
卡路里
7.7
蛋白质
45.6
碳水化合物
2.9
脂肪
营养信息
1 杯 (240g)
卡路里 |
205.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.9 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 40.0 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 45.6 g | 16% | |
| 膳食纤维 | 6.4 g | 22% | |
| 糖 | 17.1 g | ||
| 蛋白质 | 7.7 g | 15% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 5.3 mg | 0% | |
| 铁 | 1.3 mg | 7% | |
| 钾 | 648 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 玉米
生玉米是一道美味多变的配菜，以玉米棒为特色，是夏季烧烤和集市的主食。富含维生素A和C，提供必要的营养和纤维，支持健康的消化系统。这种备受喜爱的主食源于美洲原住民的烹饪，几个世纪以来一直备受喜爱。生玉米无论烤制、煮熟还是烘烤，都可以加入黄油、香料或奶酪，使其成为任何一餐的美味佳肴。尽情享受生玉米的营养好处，品味传统的味道！
