1 serving (100 grams) contains 43 calories, 3.1 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 5.4 grams of carbohydrates.
102.4
卡路里
7.4
蛋白质
12.9
碳水化合物
1.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
102.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.9 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 2.4 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 12.9 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 5.2 g | 18% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 7.4 g | 14% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 35.7 mg | 2% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 285.7 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 莸苗
浮萍是一种微小的漂浮水生植物，以其鲜艳的绿色和快速生长而闻名。富含营养，富含蛋白质、维生素和矿物质，使其成为各种美食的主要成分，尤其在东南亚地区。通常在汤和炒菜中享用，它赋予食物独特的口感和风味。在健康方面，浮萍因其高抗氧化物含量和支持消化能力被认为是一种超级食品。然而，从清洁水源获得浮萍以避免污染物是至关重要的。多功能且富有营养，浮萍是任何菜肴中引人入胜的添头。
