1 serving (10 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
875
卡路里
50
蛋白质
175
碳水化合物
12.5
脂肪
营养信息
1 杯 (250g)
卡路里 |
875 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 12.5 g | 16% | |
| 饱和脂肪 | 2.5 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 1250 mg | 54% | |
| 总碳水化合物 | 175 g | 63% | |
| 膳食纤维 | 25 g | 89% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 50 g | 100% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 1750 mg | 134% | |
| 铁 | 37.5 mg | 208% | |
| 钾 | 7500 mg | 159% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
High protein
卡路里来源
About 紫菜
干海藻是一种营养丰富的超级食物，富含维生素A、C、E和K，以及碘和铁等必需矿物质。起源于沿海地区，是亚洲美食中的主打食材，常用于寿司卷、沙拉和汤中。低热量但富含纤维，有助于消化和整体健康。经水浸后具有保湿效果，非常适合用于增加菜肴的层次感或作为零食。干海藻具有独特的鲜味，不仅能提升你的餐点口感，还有助于均衡饮食。今天就尝试一下，探索海洋的美味吧！
