1 serving (100 grams) contains 365 calories, 7.1 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
730
卡路里
14.2
蛋白质
160
碳水化合物
1.2
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
730 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.2 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 2 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 160 g | 58% | |
| 膳食纤维 | 2.6 g | 9% | |
| 糖 | 0.2 g | ||
| 蛋白质 | 14.2 g | 28% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 56 mg | 4% | |
| 铁 | 3 mg | 16% | |
| 钾 | 230 mg | 4% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 干饭
干饭是一种多用途的主食谷物，主要由碳水化合物组成，含少量蛋白质，几乎不含脂肪。源自亚洲，它已经成为全球各地美食的基石，从日本的寿司到意大利的烩饭。富含能量，是一种低热量的食物，可以成为均衡饮食的一部分。富含纤维和必需营养素的糙米具有额外的健康益处，而白米虽然纤维含量较低，但易消化。无论您是制作丰盛的菜肴还是清淡的配菜，干饭确实让各种文化在每一道菜上融合在一起！
