1 serving (43 grams) contains 155 calories, 5.6 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 27.3 grams of carbohydrates.
620
卡路里
22.4
蛋白质
109.2
碳水化合物
10.0
脂肪
营养信息
1 杯 (172g)
卡路里 |
620 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 10.0 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 28.0 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 109.2 g | 39% | |
| 膳食纤维 | 10.4 g | 37% | |
| 糖 | 3.6 g | ||
| 蛋白质 | 22.4 g | 44% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 68 mg | 5% | |
| 铁 | 5.2 mg | 28% | |
| 钾 | 688 mg | 14% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 干净的藜麦
干藜麦是一种不含麸质的谷类种子，富含蛋白质、纤维和必需氨基酸。起源于南美洲安第斯地区，这种古老的超级食物已经成为数千年来的主食。它的多功能性使其能在各种美食中大放异彩，从沙拉到丰盛的碗食。富含维生素和矿物质，干藜麦有助于心脏健康，促进消化，并帮助保持平衡饮食。尽情享受其坚果般的风味和蓬松质感，将其作为美味营养的基础，用于无数餐点！
