1 serving (28 grams) contains 159 calories, 7.2 grams of protein, 13.8 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
793.8
卡路里
36.1
蛋白质
22.6
碳水化合物
68.9
脂肪
营养信息
1 杯 (140g)
卡路里 |
793.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 68.9 g | 88% | |
| 饱和脂肪 | 8.8 g | 44% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 25.2 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 22.6 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 11.9 g | 42% | |
| 糖 | 6.6 g | ||
| 蛋白质 | 36.1 g | 72% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 128.8 mg | 9% | |
| 铁 | 6.4 mg | 35% | |
| 钾 | 987 mg | 21% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
卡路里来源
About 干花生
干花生是一种富含蛋白质、健康脂肪和必需维生素的脆口、营养丰富的零食。起源于南美洲，这种多功能蔬菜豆在各种烹饪中都是主要食材，从辛辣的亚洲菜肴到经典的美国花生酱。富含抗氧化剂，有益于心脏健康，并在适量摄入时有助于管理体重。然而，要注意分量大小，因为它们的热量密度会迅速增加。享受干花生作为美味、营养丰富的小吃，或作为沙拉和炒菜的令人满足的搭配！
