1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
308
卡路里
10.8
蛋白质
54
碳水化合物
6.4
脂肪
营养信息
1 杯 (80g)
卡路里 |
308 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.4 g | 8% | |
| 饱和脂肪 | 1 g | 5% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 2 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 54 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 8 g | 28% | |
| 糖 | 0.8 g | ||
| 蛋白质 | 10.8 g | 21% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 28 mg | 2% | |
| 铁 | 3.4 mg | 18% | |
| 钾 | 280 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 燕麦
干燥的燕麦是营养丰富的全谷物，富含纤维、维生素和矿物质。 燕麦源自欧洲，常见于丰盛的早餐菜肴中，是许多世界各地美食的重要组成部分。 燕麦热量低，抗氧化剂含量高，有助于心脏健康并促进消化。 富含β-葡聚糖，有助于管理胆固醇水平并促进饱腹感，是健康管理体重的明智选择。 无论是在一碗温热的燕麦片中还是在烘烤的美食中，干燥的燕麦是一种多才多艺的超级食品，以健康的方式为您的一天提供能量！
