1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
300
卡路里
10
蛋白质
54
碳水化合物
6
脂肪
营养信息
1 杯 (80g)
卡路里 |
300 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1 g | 5% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 0 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 54 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 8 g | 28% | |
| 糖 | 2 g | ||
| 蛋白质 | 10 g | 20% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 40 mg | 3% | |
| 铁 | 3 mg | 16% | |
| 钾 | 280 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 燕麦片
燕麦片是一种由燕麦磨碎制成的全谷物，富含纤维并富含必要营养素。起源于欧洲，已成为许多美食中备受喜爱的主食，通常作为丰盛的早餐食用。这种多功能食材可单独食用，也可搭配水果、坚果和香料提升口感。其高可溶性纤维含量有助于心脏健康，促进消化，并提供持久能量。燕麦片低热量且天然无麸质，是任何希望保持均衡饮食的人的明智选择。无论是为了补充一天的能量还是寻找一份令人满足的零食，燕麦片都是一种美味简单的滋养身体的方式。
