1 serving (28 grams) contains 173 calories, 5.0 grams of protein, 15.6 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
865.0
卡路里
25.0
蛋白质
30.5
碳水化合物
78
脂肪
营养信息
1 杯 (140g)
卡路里 |
865.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 78 g | 100% | |
| 饱和脂肪 | 7.5 g | 37% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 5 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 30.5 g | 11% | |
| 膳食纤维 | 13.5 g | 48% | |
| 糖 | 10.5 g | ||
| 蛋白质 | 25.0 g | 50% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 285 mg | 21% | |
| 铁 | 6 mg | 33% | |
| 钾 | 935.0 mg | 19% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
High protein
卡路里来源
About 干果
坚果是大自然中最美味的融合体，包括杏仁、腰果、核桃和开心果。这些脆口的宝藏源自不同的文化，为其丰富的风味和多样性而备受世界各地餐桌的青睐。坚果富含必需营养物质，是健康脂肪、蛋白质和纤维的强大来源，有助于促进心脏健康，并有助于管理体重。您可以把它们当做零食、加入沙拉中，或作为优格的浇头。尽情享用，无需愧疚，因为您每次享用其中一把都是在滋养您的身体！
