1 serving (30 grams) contains 150 calories, 4.5 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
750
卡路里
22.5
蛋白质
75
碳水化合物
45
脂肪
营养信息
1 杯 (150g)
卡路里 |
750 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 45 g | 57% | |
| 饱和脂肪 | 7.5 g | 37% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 7.5 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 75 g | 27% | |
| 膳食纤维 | 12 g | 42% | |
| 糖 | 60 g | ||
| 蛋白质 | 22.5 g | 45% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 120 mg | 9% | |
| 铁 | 4.5 mg | 25% | |
| 钾 | 1050 mg | 22% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
卡路里来源
About 干果和坚果
干果和坚果是充满营养价值的食品，口味浓郁且受益健康。从杏仁和核桃到枣子和杏干，这些美味零食是各种美食中不可或缺的食材，以其丰富的历史和多样化而备受赞誉。富含必需脂肪、蛋白质和抗氧化剂，它们有助于促进心脏健康、增加能量，并支持大脑功能。无论是单独享用、添加到沙拉中，还是用于甜点制作，干果和坚果都是美味、无罪恶感的选择，适合任何时段。拥抱它们的优点，提升您的零食体验吧！
