1 serving (100 grams) contains 370 calories, 7.9 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 77.0 grams of carbohydrates.
740
卡路里
15.8
蛋白质
154
碳水化合物
5.4
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
740 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.4 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 1 g | 5% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 10 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 154 g | 56% | |
| 膳食纤维 | 7 g | 25% | |
| 糖 | 1.4 g | ||
| 蛋白质 | 15.8 g | 31% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 46 mg | 3% | |
| 铁 | 3.6 mg | 20% | |
| 钾 | 446 mg | 9% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 干糙米
干燥的糙米是一种富含营养的全谷类主食。富含纤维、维生素和矿物质，是白米的更健康替代品。种植在亚洲和美洲等地区，糙米的坚果味和耐嚼口感使其成为多种美食的多功能添加剂，从炒菜到沙拉。与其精制对应物不同，糙米保留了麸皮和胚芽层，这意味着它经过的加工较少且富含抗氧化剂。在您的餐食中欢迎这种健康米谷！
