1 serving (30 grams) contains 63 calories, 9.9 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
315
卡路里
49.5
蛋白质
0
碳水化合物
11.2
脂肪
营养信息
1 杯 (150g)
卡路里 |
315 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.2 g | 14% | |
| 饱和脂肪 | 3.8 g | 19% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 127.5 mg | 42% | |
| 钠 | 1560 mg | 67% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 49.5 g | 99% | |
| 维生素D | 300 mcg | 1500% | |
| 钙 | 1500 mg | 115% | |
| 铁 | 10.2 mg | 56% | |
| 钾 | 750 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 干江鱼
干凤尾鱼是一种小巧、富含营养的美食，常见于地中海和亚洲烹饪中。富含Ω-3脂肪酸，有助于促进心脏健康并提高大脑功能。这些小鱼包含丰富的蛋白质和必需维生素，热量低，是注重健康的食客的优选。干凤尾鱼经常被用作各种菜肴的调味剂，其独特的咸味为汤、炖菜和沙拉增添了层次感。享受干凤尾鱼的美好，提升您的烹饪创意！
