1 serving (10 grams) contains 30 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
750
卡路里
50
蛋白质
125
碳水化合物
12.5
脂肪
营养信息
1 杯 (250g)
卡路里 |
750 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 12.5 g | 16% | |
| 饱和脂肪 | 2.5 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 1250 mg | 54% | |
| 总碳水化合物 | 125 g | 45% | |
| 膳食纤维 | 25 g | 89% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 50 g | 100% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 750 mg | 57% | |
| 铁 | 25 mg | 138% | |
| 钾 | 1250 mg | 26% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
卡路里来源
About 紫菜
干海带是一种从海洋中收获的养分丰富的超级食品，富含维生素、矿物质和抗氧化剂。起源于亚洲烹饪，它是寿司、汤和沙拉等菜肴中的重要成分。干海带低热量但富含纤维，提供丰富的健康益处，包括支持甲状腺功能和帮助消化。富含碘和Ω-3脂肪酸，有助于心脏健康并增强皮肤活力。无论作为脆脆的零食还是美味的食材，干海带都是一种多用途且健康的选择，适合任何餐饮。
