1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.3 grams of carbohydrates.
308
卡路里
10.8
蛋白质
54.6
碳水化合物
6.4
脂肪
营养信息
1 杯 (80g)
卡路里 |
308 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.4 g | 8% | |
| 饱和脂肪 | 1 g | 5% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 2 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 54.6 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 8 g | 28% | |
| 糖 | 0.8 g | ||
| 蛋白质 | 10.8 g | 21% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 34 mg | 2% | |
| 铁 | 3 mg | 16% | |
| 钾 | 280 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 燕麦
燕麦干是一种充满纤维、必需维生素和矿物质的营养全谷物。起源于远古农业实践，燕麦长期以来一直是各种烹饪中的主食，尤其是在北欧地区。富含β-葡聚糖，有助于降低胆固醇并促进心脏健康。燕麦干的低升糖指数提供持续能量，使其成为早餐或运动前的理想选择。燕麦干多功能且易于准备，可以煮成燕麦粥，加入冰沙中，或用于烘焙。把燕麦干的健康好处融入您的生活方式中吧！
