1 serving (100 grams) contains 352 calories, 25.8 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
704
卡路里
51.6
蛋白质
126
碳水化合物
2.2
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
704 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.2 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 12 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 126 g | 45% | |
| 膳食纤维 | 21.4 g | 76% | |
| 糖 | 4 g | ||
| 蛋白质 | 51.6 g | 103% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 70 mg | 5% | |
| 铁 | 13 mg | 72% | |
| 钾 | 1354 mg | 28% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 干扁豆
干扁豆是一种营养强大的食品，富含蛋白质、纤维和必需维生素。这种豆类起源于亚洲和地中海地区，在诸多美食中是不可或缺的，从丰盛的印度咖喱到意大利汤。它们脂肪含量低，富含铁元素，是健康饮食的绝佳选择。此外，它们的多样性意味着可以轻松加入沙拉、炖菜，甚至搅拌成酱料。选择干扁豆，您不仅获得美味食材；也选择了拥抱健康和滋养的食物，迎接平衡的生活方式。
