1 serving (100 grams) contains 365 calories, 9.4 grams of protein, 4.7 grams of fat, and 74.3 grams of carbohydrates.
730
卡路里
18.8
蛋白质
148.6
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
730 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 70 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 148.6 g | 54% | |
| 膳食纤维 | 14.6 g | 52% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 18.8 g | 37% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 14 mg | 1% | |
| 铁 | 5.4 mg | 30% | |
| 钾 | 574 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 玉米干
干玉米是一种多用途的主食，在世界各地的各种烹饪中都可以找到。它富含必需营养，包括纤维、抗氧化剂和维生素B6。这种起源于美洲的古代谷物通常用于玉米泥、玉米饼和爆米花等菜肴中。尽管是一种极好的能源来源，但适度摄入很重要，因为其碳水化合物含量可能较高。干玉米非常适合用于沙拉、汤或零食，为您的餐桌带来了美味和营养！
