1 serving (28 grams) contains 185 calories, 1.7 grams of protein, 17.9 grams of fat, and 6.7 grams of carbohydrates.
555.0
卡路里
5.0
蛋白质
20.2
碳水化合物
53.8
脂肪
营养信息
1 杯 (84.1g)
卡路里 |
555.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 53.8 g | 68% | |
| 饱和脂肪 | 47.9 g | 239% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 31.1 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 20.2 g | 7% | |
| 膳食纤维 | 13.5 g | 48% | |
| 糖 | 5.9 g | ||
| 蛋白质 | 5.0 g | 10% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 21.9 mg | 1% | |
| 铁 | 2.0 mg | 11% | |
| 钾 | 456.6 mg | 9% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
卡路里来源
About 椰子干
椰干是一种美味又有营养的零食，富含健康脂肪、纤维以及锰和铜等必需矿物质。起源于热带地区，为您的饮食带来岛屿的风味。椰干常用于亚洲和加勒比海美食中，为咖喱、冰沙和烘焙食品增添丰富的坚果风味。尽管它是一种能量来源，但适度摄入至关重要，因为其高热量含量可能很快累积。将椰干作为美味佳肴加入您的健康饮食，享受椰干的健康益处！
