1 serving (30 grams) contains 63 calories, 11.2 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
315
卡路里
56.2
蛋白质
0
碳水化合物
10.7
脂肪
营养信息
1 杯 (150g)
卡路里 |
315 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 10.7 g | 13% | |
| 饱和脂肪 | 3.1 g | 15% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 127.5 mg | 42% | |
| 钠 | 765 mg | 33% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 56.2 g | 112% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 750 mg | 57% | |
| 铁 | 4.8 mg | 26% | |
| 钾 | 450 mg | 9% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 凤尾鱼
干净的凤尾鱼是小巧美味的鱼类，在各种烹饪中表现突出，尤其在亚洲菜肴中。这些小宝藏通常富含Ω-3脂肪酸、钙和蛋白质，是一种有营养的选择，可为汤、炖菜和沙拉增添厚重口感。这些凤尾鱼来自沿海地区，经自然日晒后保存其独特的口味，增强其鲜味。虽然它们热量较低，但由于含有钠，适量食用非常重要。无论是作为零食还是烹饪食材，干净的凤尾鱼都是任何厨房的美好补充！
