1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
200
卡路里
7.5
蛋白质
44.2
碳水化合物
3.1
脂肪
营养信息
1 杯 (232.6g)
卡路里 |
200 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.1 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 34.9 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 44.2 g | 16% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 14.6 g | ||
| 蛋白质 | 7.5 g | 15% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 4.7 mg | 0% | |
| 铁 | 1.0 mg | 5% | |
| 钾 | 627.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 玉米
排水玉米是一种令人愉悦的食材，由甜玉米粒制成，经过烹煮和精心排水以增强其风味和口感。起源于各种全球美食，它是墨西哥菜肴中像玉米街头小吃、令人舒适的砂锅菜和充满活力的沙拉等的主食。富含维生素B和C以及纤维，排水玉米在提供轻微甜味的同时支持均衡饮食。然而，要注意罐装品种中的钠含量。排水玉米非常适合为您的餐点增添色彩和口感，是一种多用途的美味食材，您会想要在您的食品储藏室中备有的！
