1 serving (100 grams) contains 82 calories, 17.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
195.2
卡路里
40.5
蛋白质
0
碳水化合物
3.6
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
195.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.6 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 1.0 g | 5% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 119.0 mg | 39% | |
| 钠 | 142.9 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 40.5 g | 81% | |
| 维生素D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 钙 | 23.8 mg | 1% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 多利鱼
多利鱼是一种富含营养的活泼鱼类，主要生长在印度-太平洋地区温暖的海域。多利鱼以其醒目的蓝色和黄色闻名，也被更常见地称为马希马希，具有温和的甜味和易碎的质地，因而成为各种美食的最爱，尤其是夏威夷和加勒比美食。富含蛋白质和富含欧米茄-3脂肪酸，有助于心脏健康，同时热量低。然而，由于潜在的汞含量，消费时需要谨慎。多利鱼可以烤制、烘烤或用于墨西哥卷饼，是您烹饪技术中美味又健康的补充。
