1 serving (150 grams) contains 144 calories, 27.0 grams of protein, 3.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
228.6
卡路里
42.9
蛋白质
0
碳水化合物
6.0
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.0 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1.7 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 119.0 mg | 39% | |
| 钠 | 142.9 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 42.9 g | 85% | |
| 维生素D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 多洛鲷
鲷鱼是地中海地区备受珍爱的美味佳肴，以嫩白的肉质和温和甜美的味道而闻名。富含欧米加-3脂肪酸，这种鱼不仅有益心脏健康，而且热量低。通常烤制或烘烤，鲷鱼在沿海美食中是必不可少的食材，因其在从简单到美食菜肴中的多样用途而备受赞誉。富含蛋白质和必需维生素，它不仅是烹饪的乐趣，也是均衡饮食的明智选择。享用鲷鱼，品味地中海的风味！
