1 serving (100 grams) contains 96 calories, 20.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
228.6
卡路里
47.6
蛋白质
0
碳水化合物
4.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.8 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 119.0 mg | 39% | |
| 钠 | 154.8 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 47.6 g | 95% | |
| 维生素D | 952.4 mcg | 4762% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 833.3 mg | 17% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 多拉达
多拉达是一种美味的地中海鱼，以其细嫩、易碎的质地和温和的风味而闻名。发现在温暖的水域，特别是在希腊和西班牙附近，它是沿海烹饪的主食，通常用草药和橄榄油烤制或烤焙。多拉达富含蛋白质和Omega-3脂肪酸，有助于心脏健康和均衡饮食。低热量，是维生素的绝佳来源，非常适合那些寻求营养美食而又不愿牺牲口味的人。用多拉达尽情享受地中海的风味吧！
