1 serving (150 grams) contains 180 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
283.9
卡路里
39.4
蛋白质
0
碳水化合物
12.6
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 12.6 g | 16% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 110.4 mg | 36% | |
| 钠 | 110.4 mg | 4% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 39.4 g | 78% | |
| 维生素D | 315.5 mcg | 1577% | |
| 钙 | 31.5 mg | 2% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 630.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 铁板烤多拉达
铁板烤多拉达是一道美味而简单的菜肴，来自充满活力的地中海美食。这道精致的食谱采用整条多拉达鱼，又称为金头鲷，经过精心烤制至完美状态。融入橄榄油、大蒜和一点新鲜柠檬汁的风味，这道菜展示了鱼的自然丰富口感。富含高质量蛋白质和Ω-3脂肪酸，铁板烤多拉达不仅美味，也是那些想要无罪犒劳自己的人的健康选择。每一口多汁的咬劲都让您领略到地中海的味道！
