1 serving (100 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 70.0 grams of carbohydrates.
833.3
卡路里
28.6
蛋白质
166.7
碳水化合物
6.0
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
833.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.0 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 11.9 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 166.7 g | 60% | |
| 膳食纤维 | 11.9 g | 42% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 28.6 g | 57% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 6.0 mg | 33% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 黑麦面食
材料： - 小麦面粉：200克 - 矿泉水：100毫升 - 鸡蛋：2个 - 盐：适量 步骤： 1. 在一个大碗中，将面粉和盐混合均匀。 2. 慢慢地加入矿泉水，搅拌至无颗粒状。 3. 在面团中心开一个小洞，打入鸡蛋，然后搅拌均匀。 4. 将面团揉至光滑，覆盖保鲜膜醒15分钟。 5. 将面团擀薄，切成所需形状。 6. 将意面放入滚水中煮熟。 7. 捞出沥干水分，加入喜爱的酱料即可享用。
