1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
8.2
蛋白质
41.2
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 41.2 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 5.9 g | 21% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 8.2 g | 16% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 294.1 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 莳萝藜麦沙拉
迷迭香藜麦沙拉是一道充满活力和清爽的菜品，结合了鬆軟的藜麦、芬芳的新鲜莳萝、脆爽的黄瓜、成熟的番茄和爽口的柠檬汁。起源于地中海烹饪的这道沙拉不仅口味鲜明，而且富含营养。藜麦作为一种完整蛋白质，提供必需氨基酸，而蔬菜则富含重要的维生素和矿物质。具有无麸质且富含纤维的特性，迷迭香藜麦沙拉是寻求清淡却令人满足的餐点的理想选择。作为配菜或主菜，这是一种美味的方式来为身体提供能量，满足味蕾的需求！
