1 serving (50 grams) contains 75 calories, 12.5 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
357.1
卡路里
59.5
蛋白质
0
碳水化合物
11.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.9 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 166.7 mg | 55% | |
| 钠 | 714.3 mg | 31% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 59.5 g | 119% | |
| 维生素D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 钙 | 1190.5 mg | 91% | |
| 铁 | 4.8 mg | 26% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 银鲭
Dilis是地中海美食常见的小而美味的凤尾鱼，以其丰富的鲜味而闻名。这些小鱼经常在醋中腌制并用各种香料调味，使它们成为色拉、米饭菜和甚至比萨饼的美味配料。Dilis富含必需的Ω-3脂肪酸，有助于促进心脏健康并增强认知功能。虽然它们富含蛋白质和有益营养素，但由于盐分含量较高，适度摄取是关键。发现Dilis多彩的世界，为您的餐食增添美味的花样吧！
