1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
34.3
卡路里
4.3
蛋白质
5.4
碳水化合物
0.6
脂肪
营养信息
1 杯 (149.3g)
卡路里 |
34.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.6 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 117.9 mg | 5% | |
| 总碳水化合物 | 5.4 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 3.3 g | 11% | |
| 糖 | 0.6 g | ||
| 蛋白质 | 4.3 g | 8% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 147.8 mg | 11% | |
| 铁 | 4.0 mg | 22% | |
| 钾 | 832.8 mg | 17% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 切碎的菠菜
切碎菠菜是一种多功能的绿叶蔬菜，提供丰富的营养。富含维生素A、C和K，这种充满活力的蔬菜是地中海美食的基本食材，可以为任何菜肴增添风味和色彩。切碎菠菜富含铁元素和抗氧化剂，非常适合提升整体健康，支持视力，并增强免疫系统。低热量且富含纤维，切碎菠菜是沙拉、意面和汤的绝佳添加剂。通过这种超级食物提升您的餐点，并享受它的健康益处和愉悦的味道！
